Recente Berichten »

Afvallen door te sporten

Afvallen door te sporten

michelfit December 3, 2013 0

Afvallen door te sporten Om af te vallen, kiezen mensen vaak voor een conditiesport. Denk hierbij aan populaire sporten zoals fietsen, hardlopen, (rol)schaatsen, skeeleren, spinnen of cardiotraining. Door een sport te kiezen die bij

Lees verder »
Motivatie en afvallen

Motivatie en afvallen

michelfit October 4, 2013 0

Motivatie en afvallen Als je echt af wil vallen dan heb je motivatie nodig. Tijdens het afvallen zelf dien je ook gemotiveerd te blijven zodat je door blijft gaat tot je doel is bereikt.

Lees verder »
Hoe insuline afvallen en vetverbranding kan beinvloeden

Hoe insuline afvallen en vetverbranding kan beinvloeden

michelfit September 30, 2013 0

Hoe insuline afvallen en vetverbranding kan beïnvloeden Hoewel het voor veel mensen een onbekende term is, speelt insuline een belangrijke rol binnen ons lichaam. Wanneer je probeert af te vallen is het des te

Lees verder »
Een mooie buik door buikspieroefeningen

Een mooie buik door buikspieroefeningen

michelfit September 29, 2013 0

Een mooie buik door buikspieroefeningen Krachttraining voor de grote spiergroepen en een goed voedingspatroon horen er bij als je een mooie buik wil krijgen. Je moet ook aandacht besteden aan het versterken van je

Lees verder »
Van stress krijg je een buikje

Van stress krijg je een buikje

michelfit September 23, 2013 0

De invloed van stress op gewichtstoename Onderzoek naar de effecten van stress op onze gezondheid is iets wat al vele jaren wordt gedaan, met diverse resultaten als gevolg. Zo staat inmiddels onomstotelijk vast, dat

Lees verder »
Meer spiermassa opbouwen

Meer spiermassa opbouwen

michelfit September 20, 2013 0

Meer spiermassa opbouwen Wil je graag meer spiermassa opbouwen? Je kunt je benen trainen, dat is erg belangrijk als je meer spieren wilt opbouwen. Je benen ogen hierdoor mooier, maar je lichaam komt ook

Lees verder »
Train buikspieren met ball crunch

Train buikspieren met ball crunch

michelfit September 14, 2013 0

Train buikspieren met ball crunch Heb je wel eens gehoord van ball crunch? Je kunt hier je buikspieren op een goede manier mee trainen. Er zijn veel goede buikspieroefeningen mogelijk met crunches. Het gaat

Lees verder »
Cardio trainingsschema voor beginners

Cardio trainingsschema voor beginners

michelfit September 7, 2013 0

In de sportschool maken we steeds vaker gebruik van de cardio fitnessapparaten. Er zijn loopbanden, crosstrainer en natuurlijk de hometrainer. Cardio training is goed voor iedereen, je maakt je lichaam sterker en dat heeft

Lees verder »